星播报 -大雪至,至此而雪盛

2017-12-18|文章来源: 微信人生客户|公众号:星米休闲餐厅| 阅读量: |

飘雪的日子

注定会有远行的人

注定会拉长冬的足迹

注定会呈现无可比拟的温馨

 

 

现代人的生活时刻都与养生相关,中国的节气的由来也不是凭空捏造,食补、习俗、养生样样也不能落下,进入大雪后,寒意更甚,气候干燥。下面就跟着小编一起来学学过冬注意事项吧~

 

保暖

 

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

 

健脚

 

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

 

多饮

 

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升

 

调神

 

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。

 

通风

 

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

 

早睡

 

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

 
 
 

 

冬日寒冷天

当然少不了星米年糕火锅的陪伴了

 

 

芝士肋排

 

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部队年糕火锅

 

 

 

温馨提示

~天冷别忘记穿秋裤~

 

 

 

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